全面改訂版
監修 筑波大学名誉教授・元日本体育学会会長・教育学博士 成田十次郎
監修 東京大学名誉教授・お茶の水女子大名誉教授・医学博士 脊山 洋右
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その手立てがわかるように編集しました。
”もう一歩先の自分へ！”
健康であることに感謝して、自ら実践していくことができる！
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